Diet & Délices

Pour 1 verre

Temps de préparation : 5 minutes

Temps de cuisson : /

Ingrédients : 

– 400 ml d’eau pétillante ou d’eau plate

– 10 feuilles de menthe

– 1/2 citron vert

– 50 g de fraises fraîches

Verres : Cadeaux folies

Recette : 

• Laver les feuilles de menthe et les placer au fond des verres.
• Couper le demi citron en six morceaux puis les ajouter sur la menthe.
• Passer les fraises sous un filet d’eau, les équeuter puis les couper en quartiers.
• Les ajouter dans les verres puis recouvrir d’eau plate ou d’eau pétillante.
• Conserver pendant au moins 2 heures au réfrigérateur avant de le boire.

Astuces et conseils diététiques : 

– Le terme de « détox water » n’est pas représentatif de cette boisson. En effet, son seul intérêt est de permettre de s’hydrater avec une eau aromatisée qui va apporter peu de calories. Lors des fortes chaleurs, il est conseillé d’augmenter sa consommation en eau afin d’éviter la déshydratation. Cette boisson va donc permettre de vous aider à couvrir vos besoins hydriques. Elle peut notamment être proposée aux enfants, puisqu’elle ne contient pas de sucres ajoutés (uniquement les glucides simples issus des fruits). Plus elle sera infusée longtemps, plus le goût des fruits sera prononcé.

– Les fruits présents dans cette boisson vont permettre d’aromatiser l’eau et de lui donner un léger goût. Cependant, le taux de fibres et de vitamines est négligeable. Pour ces apports, il est préférable de consommer directement des fruits.

– Découvrez d’autres idées de détox water :

• détox water aux pêches et à la menthe 
• détox water aux abricots et romarin
• détox water à la rhubarbe et aux framboises
• détox water concombre, citron, menthe et gingembre
• détox water au concombre, basilic et gingembre

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