Pour 3 personnes
Temps de préparation : 10 minutes
Temps de cuisson : 15 minutes
Ingrédients :
– 3 grandes tranches de pain
– 120 ml de coulis de tomates
– 1 boîte de thon de 280 g
– 100 g de mozzarella
– 20 g de tomates sechées
– quelques gouttes de tabasco
– sel, poivre
Recette :
- Mélanger le coulis de tomates, le tabasco, le sel et le poivre.
- Etaler la préparation sur les tranches de pain.
- Répartir le thon émietté sur les tranches de pain.
- Découper les tomates séchées en petits cubes et les repartir sur les tartines.
- Déposer 3 rondelles de mozarella sur chacune des tranches de pain
- Enfourner pendant 15 minutes à 180°C.
Astuces et conseils diététiques :
– Le poisson dont le thon est une excellente source de protéines. Il fait partie de la famille des poissons maigres.
– Il est recommandé de consommer au moins deux fois par semaine du poisson dont une fois un poisson gras (saumon, maquereau, anguille, sardine, hareng).
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