Pour 2 personnes
Temps de préparation : 5 minutes
Ingrédients :
– 100 g de maïs égoutté
– 80 g de thon en conserve égoutté
– 5 brins de ciboulette
– 1 cuillère à café d’huile d’olive
– poivre
Recette :
- Emietter grossièrement le thon à l’aide d’une fourchette.
- Le mélanger au maïs.
- Ajouter l’huile d’olive, le poivre et la ciboulette ciselée.
- Homogénéiser et servir.
Astuces et conseils diététiques :
– Le maïs est une céréale originaire d’Amérique. Le terme « maïs » est apparu en France en 1519, tout d’abord sous la forme de « maiz », puis en 1544, sous sa forme actuelle. Il dérive de l’espagnol mais, qui l’a emprunté au caribéen mahis signifiant « source de vie ».
– Le maïs est la plante la plus cultivée dans le monde. Elle permet notamment de servir d’alimentation pour le bétail.
– Le maïs doux, utilisé pour la consommation humaine, est particulièrement riche en fibres et vitamines B. Son taux de lipides (graisses) est faible.
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Elle a l’air très bonne, j’adore ces ingrédients en salade justement !
Bon dimanche, bises.
une salade qui nous plairait beaucoup !
encore une bonne idée avec une petite boite de thon ….
bisou
Mmmmm un classique, toujours apprécié par les chaleurs plus importantes !
Elle a tout de bon cette salade, mais il ne manquerait pas un petit ingrédient ? le vinaigre. Je pense que cela va être mon repas d’aujourd’hui. J’adore
non sans vinaigre pour cette recette !